artigos

25-06-2012 14:57

Dor nas costas relacionada com falta de nutrientes nos discos da coluna

Levantamento de peso e torções podem causar danos nos discos da coluna vertebral, reduzindo o fluxo de nutrientes para as células e conduzindo ao aparecimento de doenças degenerativas, aponta um estudo publicado na revista “PLoS Computational Biology”. Pesquisas anteriores mostraram que 80% da...
25-06-2012 14:56

Privação de sono aumenta consumo de calorias

O consumo de calorias aumenta com a falta de sono, dá conta um estudo realizado pelos investigadores da Mayo Clinic. Neste estudo os investigadores tinham por objetivo avaliar se a falta de sono alterava os níveis das hormonas leptina e grelina, se conduzia ao aumento da quantidade de alimentos...
25-06-2012 14:53

Olhe pelas suas costas - Postura a dormir

As dores nas costas causadas por uma má postura durante o sono podem trazer consequências dramáticas no dia seguinte. Podemos ficar com uma noção da altura ideal para uma almofada em função da posição preferencial durante o sono. A ideia base é manter o alinhamento entre a cabeça, o pescoço e o...
19-04-2012 23:57

Caminhar diminui a predisposição genética para a obesidade

Estudo da Harvard School of Public Health  Passar muitas horas à frente da televisão pode agravar a tendência genética para a obesidade, embora esse efeito possa ser reduzido para metade através de uma caminhada vigorosa de meia hora por dia, sugere um estudo da Harvard School of Public...
19-04-2012 01:58

Efeito da massagem contra dor é similar ao de analgésico

Na prática, já se sabia desde a antiguidade clássica, pois gregos antigos e chineses praticavam massagem em seus atletas depois de exercícios. Mas só agora uma equipe de cientistas, no Canadá, demonstrou o mecanismo bioquímico pelo qual a massagem faz efeito terapêutico. O estudo foi publicado...
13-04-2012 14:59

Respirar bem!

O simples fato de respirar parece algo muito elementar e que todos fazem de forma natural sem maiores problemas. Na prática as coisas não são bem assim. Uma respiração feita com eficiência é fundamental para a obtenção de energia e oxigênio para os pulmões. Muitas pessoas normalmente respiram...
12-04-2012 16:31

Alongamentos

Os exercícios de alongamento devem ser feitos por todas as pessoas, em qualquer idade, a qualquer hora, e não requerem equipamento especial, nem treino prévio.ou quando sentir os seus músculos mais tensos. Os alongamentos devem ser feitos antes de iniciar qualquer atividade física e, no final...
04-08-2011 03:20

A importância da drenagem linfática na gestação

http://www.e-familynet.com/artigos/articles.php?article=541
21-01-2010 21:17

Reflexologia

 Neste video pode assistir a uma breve historia e o que consiste a Reflexologia. Link: http://www.dailymotion.com/video/x2ysm2_reflexologia-podal_shortfilms
24-03-2009 13:34

IPO de Coimbra recorre a massagens terapêuticas

No IPO de Coimbra, faz-se o balanço de dois anos de trabalho no serviço da unidade de combate à dor.. As massagens terapêuticas anti-stress já ajudaram mais de 100 doentes de toda a Região Centro. Link:...