Arquivo de artigos
25-06-2012 14:57
Dor nas costas relacionada com falta de nutrientes nos discos da coluna
Levantamento de peso e torções podem causar danos nos discos da coluna vertebral, reduzindo o fluxo de nutrientes para as células e conduzindo ao aparecimento de doenças degenerativas, aponta um estudo publicado na revista “PLoS Computational Biology”.
Pesquisas anteriores mostraram que 80% da...
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25-06-2012 14:56
Privação de sono aumenta consumo de calorias
O consumo de calorias aumenta com a falta de sono, dá conta um estudo realizado pelos investigadores da Mayo Clinic.
Neste estudo os investigadores tinham por objetivo avaliar se a falta de sono alterava os níveis das hormonas leptina e grelina, se conduzia ao aumento da quantidade de alimentos...
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25-06-2012 14:53
Olhe pelas suas costas - Postura a dormir
As dores nas costas causadas por uma má postura durante o sono podem trazer consequências dramáticas no dia seguinte. Podemos ficar com uma noção da altura ideal para uma almofada em função da posição preferencial durante o sono. A ideia base é manter o alinhamento entre a cabeça, o pescoço e o...
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19-04-2012 23:57
Caminhar diminui a predisposição genética para a obesidade
Estudo da Harvard School of Public Health
Passar muitas horas à frente da televisão pode agravar a tendência genética para a obesidade, embora esse efeito possa ser reduzido para metade através de uma caminhada vigorosa de meia hora por dia, sugere um estudo da Harvard School of Public...
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19-04-2012 01:58
Efeito da massagem contra dor é similar ao de analgésico
Na prática, já se sabia desde a antiguidade clássica, pois gregos antigos e chineses praticavam massagem em seus atletas depois de exercícios. Mas só agora uma equipe de cientistas, no Canadá, demonstrou o mecanismo bioquímico pelo qual a massagem faz efeito terapêutico.
O estudo foi publicado...
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13-04-2012 14:59
Respirar bem!
O simples fato de respirar parece algo muito elementar e que todos fazem de forma natural sem maiores problemas.
Na prática as coisas não são bem assim. Uma respiração feita com eficiência é fundamental para a obtenção de energia e oxigênio para os pulmões. Muitas pessoas normalmente respiram...
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13-04-2012 02:18
Reflexologia
Os nossos pés e mãos, funcionam como um espelho do funcionamento do nosso organismo, podendo ser diagnosticado pelo toque, qualquer patologia instalada nas mais variadas partes do corpo, funcionando no tratamento e prevenção de doenças.
Nos pés e mãos temos os pontos reflexos, referentes a todo...
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13-04-2012 02:13
Drenagem Linfática
É uma técnica de massagem manual cujas manipulações (lentas e suaves) têm como principal objectivo a limpeza do sistema linfático e venoso, estimulando a sua circulação e acelerando a absorção de líquidos acumulados e a libertação de toxinas.
A Drenagem é especialmente indicada para o tratamento...
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13-04-2012 02:06
Massagem de Relaxamento
O próprio nome relaxamento sugere que é uma massagem vocacionada para o combate ao stress e que ajuda a recuperar as preciosas energias para o dia-a-dia. Sem dúvida altamente aconselhável para quem sinta que o stress, mais que uma palavra, começa a ser um problema. Em vários formatos, de corpo...
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13-04-2012 02:00
Massagem de recuperação e Terapêutica
Esta massagem é de reabilitação, por isso é localizada com o objectivo, de recuperar gradualmente a zona afectada. Destina-se a manipular os tecidos moles com fins terapêuticos com ou sem prescrição médica. Nesta massagem utiliza-se um conjunto de técnicas específicas para aumentar a...