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      <language>pt</language>
      <pubDate>Mon, 25 Jun 2012 14:57:00 +0200</pubDate>
      <lastBuildDate>Mon, 25 Jun 2012 14:57:00 +0200</lastBuildDate>
      <category><![CDATA[artigos]]></category>
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         <title><![CDATA[Dor nas costas relacionada com falta de nutrientes nos discos da coluna]]></title>
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         <description><![CDATA[
	Levantamento de peso e torções podem causar danos nos discos da coluna vertebral, reduzindo o fluxo de nutrientes para as células e conduzindo ao aparecimento de doenças degenerativas, aponta um estudo publicado na revista “PLoS Computational Biology”.

	Pesquisas anteriores mostraram que 80% da população activa sofre de dores lombares nalgum momento das suas vidas. Contudo, pouco se conhecia sobre o processo que degenera os discos da coluna.

	Neste estudo espanhol, do Instituto de...]]></description>
         <pubDate>Mon, 25 Jun 2012 14:57:00 +0200</pubDate>
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         <category>artigos</category>
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         <title><![CDATA[Privação de sono aumenta consumo de calorias]]></title>
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         <description><![CDATA[
	O consumo de calorias aumenta com a falta de sono, dá conta um estudo realizado pelos investigadores da Mayo Clinic.

	Neste estudo os investigadores tinham por objetivo avaliar se a falta de sono alterava os níveis das hormonas leptina e grelina, se conduzia ao aumento da quantidade de alimentos ingeridos e se afetava a quantidade de energia despendida através de atividade física. Para tal os autores do estudo companharam 17 homens e mulheres saudáveis, metade dos quais dormia as horas...]]></description>
         <pubDate>Mon, 25 Jun 2012 14:56:00 +0200</pubDate>
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         <category>artigos</category>
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         <title><![CDATA[Olhe pelas suas costas - Postura a dormir]]></title>
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         <description><![CDATA[
	As dores nas costas causadas por uma má postura durante o sono podem trazer consequências dramáticas no dia seguinte. Podemos ficar com uma noção da altura ideal para uma almofada em função da posição preferencial durante o sono. A ideia base é manter o alinhamento entre a cabeça, o pescoço e o tronco durante o sono.&nbsp;

	Optar por uma almofada mais alta e firme é uma escolha apropriada para quem dorme habitualmente de lado, para quem dorme de barriga para cima, a escolha mais apropriada...]]></description>
         <pubDate>Mon, 25 Jun 2012 14:53:00 +0200</pubDate>
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         <category>artigos</category>
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         <title><![CDATA[Caminhar diminui a predisposição genética para a obesidade]]></title>
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         <description><![CDATA[
	Estudo da Harvard School of Public Health

	&nbsp;Passar muitas horas à frente da televisão pode agravar a tendência genética para a obesidade, embora esse efeito possa ser reduzido para metade através de uma caminhada vigorosa de meia hora por dia, sugere um estudo da Harvard School of Public Health.&nbsp;“Enquanto que estudos anteriores se debruçaram em como a atividade física afetava a predisposição genética para a obesidade, este é o primeiro estudo que analisa o efeito direto do...]]></description>
         <pubDate>Thu, 19 Apr 2012 23:57:00 +0200</pubDate>
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         <category>artigos</category>
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         <title><![CDATA[Efeito da massagem contra dor é similar ao de analgésico]]></title>
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         <description><![CDATA[
	Na prática, já se sabia desde a antiguidade clássica, pois gregos antigos e chineses praticavam massagem em seus atletas depois de exercícios. Mas só agora uma equipe de cientistas, no Canadá, demonstrou o mecanismo bioquímico pelo qual a massagem faz efeito terapêutico.

	O estudo foi publicado na revista médica americana "Science Translational Medicine" pela equipe coordenada por Justin Crane e Mark Tarnopolsky, da Universidade McMaster, do Canadá. Usando um grupo de 11 voluntários que...]]></description>
         <pubDate>Thu, 19 Apr 2012 01:58:00 +0200</pubDate>
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         <category>artigos</category>
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         <title><![CDATA[Respirar bem!]]></title>
         <link>http://emassage.webnode.com.pt/news/respirar-bem-/</link>
         <description><![CDATA[
	O simples fato de respirar parece algo muito elementar e que todos fazem de forma natural sem maiores problemas.
	Na prática as coisas não são bem assim. Uma respiração feita com eficiência é fundamental para a obtenção de energia e oxigênio para os pulmões. Muitas pessoas normalmente respiram com a parte superior do tórax movendo também pescoço e os ombros ao mesmo tempo que contraem o abdÓmeN.A realização desta forma é muito conhecida como respiração torácica e não é a mais saudável de se...]]></description>
         <pubDate>Fri, 13 Apr 2012 14:59:00 +0200</pubDate>
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         <category>artigos</category>
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         <title><![CDATA[Alongamentos]]></title>
         <link>http://emassage.webnode.com.pt/news/alongamentos/</link>
         <description><![CDATA[
	Os exercícios de alongamento devem ser feitos por todas as pessoas, em qualquer idade, a qualquer hora, e não requerem equipamento especial, nem treino prévio.ou quando sentir os seus músculos mais tensos.

	Os alongamentos devem ser feitos antes de iniciar qualquer atividade física e, no final dela. Eles ajudarão&nbsp;a prevenir lesões nos músculos e tendões, evita dores musculares e aumenta a flexibilidade.

	Podemos e devemos alongar de manhã, antes de começar o dia; no final do dia, para...]]></description>
         <pubDate>Thu, 12 Apr 2012 16:31:00 +0200</pubDate>
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         <category>artigos</category>
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         <title><![CDATA[A importância da drenagem linfática na gestação]]></title>
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         <description><![CDATA[http://www.e-familynet.com/artigos/articles.php?article=541]]></description>
         <pubDate>Thu, 04 Aug 2011 03:20:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Reflexologia]]></title>
         <link>http://emassage.webnode.com.pt/news/a1/</link>
         <description><![CDATA[
	&nbsp;Neste video pode assistir&nbsp;a uma breve&nbsp;historia e o que consiste a Reflexologia.

	Link: http://www.dailymotion.com/video/x2ysm2_reflexologia-podal_shortfilms
]]></description>
         <pubDate>Thu, 21 Jan 2010 21:17:00 +0200</pubDate>
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         <category>artigos</category>
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         <title><![CDATA[IPO de Coimbra recorre a massagens terapêuticas]]></title>
         <link>http://emassage.webnode.com.pt/news/ipo%20de%20coimbra%20recorre%20a%20massagens%20terap%c3%aauticas/</link>
         <description><![CDATA[No IPO de Coimbra, faz-se o balanço de dois anos de trabalho no serviço da unidade de combate à dor.. As massagens terapêuticas anti-stress já ajudaram mais de 100 doentes de toda a Região Centro.
Link: http://tv1.rtp.pt/noticias/index.php?t=IPO-de-Coimbra-recorre-a-massagens-terapeuticas.rtp&amp;headline=20&amp;visual=9&amp;tm=2&amp;article=209921]]></description>
         <pubDate>Tue, 24 Mar 2009 13:34:00 +0200</pubDate>
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